Cansaço nas Pernas e Má Circulação. Cansaço nas Pernas, variando de leve desconforto a exaustão debilitante, é associado a diversas causas, inclusive, podendo ser um indício de Má Circulação, que nesta região, se torna agravada e igualmente é acompanhada de dor e sensações de peso e formigamento.

Esse tipo de quadro tende a ser provocado por fatores, como colesterol alto, obesidade, tabagismo, sedentarismo, diabetes, genética, uso de anticoncepcionais, entre outros. E para saber identificar quando é necessário consultar a médica especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular, continue acompanhando este artigo.

Cansaço nas Pernas e Má Circulação

A má circulação acontece quando o sangue não consegue manter o seu fluxo natural, se concentrando em uma região, normalmente nas pernas, e provocando dores e inchaço. E quando uma busca profissional não é providenciada prontamente, há chances de ocorrer um agravamento, podendo resultar na formação de varizes.

Logo, o cansaço apresenta relação com a má circulação ao ser um sinal de varizes, uma condição vascular caracterizada por veias dilatadas, tortuosas, comumente localizadas na superfície da pele e que são capazes de bloquear o fluxo sanguíneo e alterar a direção da corrente sanguínea.

Além disso, surgem acompanhadas, além do cansaço, de coceira, inchaço, queimação e sensação de peso nos membros inferiores, acometendo majoritariamente o sexo feminino, mas principalmente o público que apresenta os fatores de risco para o aparecimento da condição.

E além de melhorar o aspecto estético, o tratamento é fundamental para evitar complicações, podendo ser, após um estudo individual do(a) paciente, um procedimento cirúrgico tradicional, por ablação ou uma escleroterapia.

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Além disso, ao se consultar com a médica especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular, a pessoa tende a ter indicação de alguns cuidados específicos focando na prevenção da condição, tais como:

  • Controlar o peso;
  • Evitar permanecer na mesma posição por tempo prolongado;
  • Evitar tabagismo;
  • Fazer ingestão constante de água;
  • Praticar regularmente exercícios físicos;
  • Usar meias elásticas;
  • Usar sapatos sem salto.

Fatores de Risco da Má Circulação

Entre os possíveis fatores capazes de favorecer a má circulação estão:

  • Diabetes;
  • Esforço excessivo;
  • Fibromialgia;
  • Permanecer na mesma posição por muito tempo;
  • Sedentarismo;
  • Sobrepeso;
  • Uso frequente de sapatos com salto.

Dicas para Evitar e Tratar a Má Circulação

Pensando em evitar ou mesmo tratar a má circulação, a profissional pode orientar o(a) paciente a:

  • Adicionar ou manter a prática regular de atividade física;
  • Manter o peso ideal conforme apontado por um profissional indicado;
  • Não permanecer por um período prolongado na mesma posição;
  • Optar por vestimentas e calçados confortáveis para não comprometer a circulação;
  • Priorizar alimentação balanceada.

Cuidados Voltados ao Alívio do Cansaço

Em relação ao cansaço, as indicações voltadas ao alívio e combate dessa sensação nas pernas envolvem:

  • Alongamentos diversas vezes ao dia;
  • Compressas quentes para relaxar os músculos;
  • Descanso adequado, principalmente após esforços intensos, como ficar na mesma posição e praticar exercícios;
  • Dieta balanceada para manter a saúde vascular;
  • Elevação dos membros inferiores, especialmente no final do dia;
  • Hidratação constante;
  • Massagem focada nos membros inferiores para aliviar o cansaço e estimular a circulação;
  • Peso ideal para não sobrecarregar os membros;
  • Prática de exercícios, com nível de atividade apropriado para o condicionamento físico do(a) paciente, sendo ideal consultar um profissional da área.

Além de ser fundamental agendar uma consulta com a médica especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular para confirmar a relação entre o cansaço e a má circulação, assim como receber o diagnóstico correto de varizes, se o quadro tiver evoluído até esse ponto, tendo a chance de iniciar o tratamento e providenciar as mudanças de hábitos necessários e que melhor se enquadram na sua rotina.

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