Desidratação e Problemas Vasculares. Conhecida por ser um problema muito comum em épocas quentes, a desidratação é uma condição que pode estar atrelada a problemas vasculares, isto porque a pouca ingestão de água, a longo prazo, pode levar a maiores riscos de perturbação renal, bem como das funções mentais, digestivas, cardíacas e até mesmo vasculares.

Continue a leitura deste artigo e saiba mais sobre como a desidratação pode afetar seu sistema vascular e como preveni-las.

Desidratação e Problemas Vasculares

O Que É Desidratação

A desidratação é um evento que ocorre quando há baixo nível de água no organismo. Conhecida como uma condição potencialmente grave, também afeta os níveis de sais minerais e líquidos orgânicos do corpo, impedindo assim que ele realize suas funções normalmente.

Apesar de ser mais comum em estações quentes, a condição pode afetar o paciente em qualquer época do ano, principalmente quando são correlacionadas a outras doenças como a diarreia, afetando pessoas de todas as idades, desde os recém nascidos até os idosos.

Causas de Desidratação

Uma desidratação pode ser percebida após a eliminação excessiva de água pelo organismo por meio da respiração, suor, urina, fezes e até mesmo lágrimas, quando não ingerida e reposta adequadamente.

A desidratação também pode ser frequentemente associada aos pacientes com diabetes em função da necessidade excessiva de micção.

Sintomas

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Os quadros de desidratação são classificados como leve, moderado ou grave. Os dois primeiros são percebidos após o aparecimento de sintomas como dores de cabeça, sonolência, sede excessiva, pele e boca seca, ausência ou pequena produção de lágrimas, tonturas, fraqueza, cansaço e aumento da frequência cardíaca, diminuição da sudorese e olhos fundos.

Já em casos mais graves, queda de pressão arterial, perda de consciência e crises de convulsão podem ser originadas. Em casos gravíssimos, a desidratação pode levar à falência de órgãos e até mesmo à morte.

Desidratação e Problemas Vasculares

A quantidade de água que ingerimos reflete diretamente no volume sanguíneo que circula em nosso organismo. Quando essa ingestão é baixa, pode-se perceber uma diminuição sanguínea, interferindo assim no fluxo sanguíneo e na oxigenação dos órgãos.

Além disso, a falta de água deixa o sangue mais espesso, viscoso e dificulta sua circulação pelo sistema cardiovascular. Entre as condições associadas a desidratação, podem ser citadas:

Como Prevenir a Desidratação

Prevenir a desidratação pode ajudar no combate a doenças vasculares como a trombose venosa profunda, causada por coágulos de sangue. Manter hábitos saudáveis, como a prática de exercícios e a incorporação de água ao longo do dia pode ajudar na hidratação, assim como:

  • Incorporar águas saborizadas e aromatizadas;
  • Usar pedras de gelo nas bebidas;
  • Consumir frutas ricas em água como laranja, melancia e tangerina;
  • Optar pelo consumo de leite desnatado;
  • Optar pela troca de refrigerantes e bebidas alcoólicas por água de coco e sucos naturais.

Geralmente, uma pessoa precisa consumir em média 1,5 a 2l de água pura por dia. Em dias mais quentes, ou com a prática de exercícios, esse consumo pode ser aumentado. Consulte seu médico vascular e saiba mais sobre como prevenir as doenças vasculares derivadas da desidratação.

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