Circulação na Gravidez. A gestação, para muitas mulheres, é um período de intensa transformação corporal. Alterações hormonais, aumento do volume sanguíneo e mudanças na postura são fundamentais para o desenvolvimento do bebê, mas também podem impactar diretamente a circulação nas pernas. Por isso, sintomas como inchaço, sensação de peso, cansaço e surgimento de varizes são frequentes durante a gravidez.
Compreender como a gestação afeta o sistema circulatório ajuda a reconhecer sinais de alerta e adotar medidas preventivas para preservar a saúde vascular, por isso, preparamos esse artigo com tudo o que você precisa saber sobre o assunto.
A Circulação Nas Pernas
As veias das pernas são responsáveis por levar o sangue de volta ao coração. Para isso, contam com a ajuda das válvulas venosas e da contração dos músculos da panturrilha, que funcionam como uma “bomba” natural.
Durante a gestação, esse sistema precisa trabalhar mais intensamente, pois o corpo da mulher passa a transportar um maior volume de sangue, além de sofrer alterações que dificultam o retorno venoso.
Sintomas Circulatórios Comuns Durante a Gravidez
As alterações na circulação podem provocar diferentes sintomas em gestantes, entre eles:
- Inchaço nas pernas, tornozelos e pés;
- Sensação de peso ou cansaço nas pernas;
- Dor ou queimação ao final do dia;
- Surgimento ou piora de varizes;
- Câimbras noturnas;
- Sensação de pernas inquietas.
Esses sintomas tendem a piorar ao longo do dia e melhorar com repouso e elevação das pernas.
Principais Mudanças da Gestação que Afetam a Circulação
Entre as principais mudanças que ocorrem no organismo feminino e que afetam diretamente a circulação sanguínea podemos citar:
Aumento do Volume de Sangue
Durante a gravidez, o volume sanguíneo pode aumentar em até 50%. Esse aumento é necessário para nutrir o bebê. No entanto, acaba gerando uma maior pressão sobre as veias, especialmente nas pernas.
Alterações Hormonais
Os hormônios da gestação, principalmente a progesterona, promovem o relaxamento das paredes das veias. Isso facilita a dilatação venosa e pode levar ao surgimento de varizes.
Crescimento do Útero
À medida que o útero cresce, ele exerce uma maior pressão sobre as veias da pelve e do abdômen, dificultando o retorno do sangue das pernas para o coração. Esse efeito é mais evidente no terceiro trimestre.
Mudanças Posturais
O aumento do peso abdominal altera o centro de gravidade da gestante, o que pode prejudicar a circulação e favorecer o acúmulo de sangue nas pernas.
Varizes e Risco de Trombose na Gestação
As varizes nada mais são do que veias dilatadas e tortuosas que surgem quando as válvulas venosas não conseguem impedir o refluxo sanguíneo. Durante a gestação, diversos fatores contribuem para seu surgimento, como a predisposição genética, as alterações hormonais, o aumento da pressão sanguínea, crescimento do útero e ganho de peso.
Embora, muitas vezes, melhorem após o parto, algumas mulheres podem notar a persistência das varizes e necessitar de acompanhamento especializado com seu angiologista ou cirurgião vascular de confiança.
Além disso, a gravidez é considerada um estado de maior risco para a chamada trombose venosa profunda (TVP). Isso ocorre porque o organismo se prepara para evitar sangramentos excessivos no parto, tornando o sangue mais propenso à coagulação. Os principais sinais de alerta para a condição incluem:
- Inchaço súbito em apenas uma perna;
- Dor intensa;
- Vermelhidão ou calor local;
- Endurecimento da panturrilha.
Diante desses sintomas, é fundamental procurar atendimento médico imediato.
Quando Procurar Ajuda Médica
A avaliação especializada realizada por um angiologista ou cirurgião vascular é indicada quando houver surgimento rápido de varizes, presença de inchaço intenso ou assimétrico, dor persistente nas pernas e histórico prévio de trombose. Além disso, é recomendado buscar ajuda quando os sintomas não melhoram com medidas simples.
O acompanhamento vascular durante a gestação garante segurança tanto para a mãe quanto para o bebê.
Como Melhorar a Circulação nas Pernas Durante a Gestação
Algumas medidas simples ajudam a aliviar os sintomas e proteger a saúde vascular:
- Usar meias de compressão: as meias elásticas auxiliam o retorno venoso, reduzem o inchaço e diminuem o risco de varizes e trombose. O modelo e a compressão devem ser orientados pelo médico;
- Praticar atividade física: caminhadas leves, hidroginástica e alongamentos ajudam a ativar a circulação e fortalecer a panturrilha;
- Evitar longos períodos em pé ou sentada: é importante alternar posições e movimentar as pernas ao longo do dia;
- Elevar as pernas: sempre que possível, elevar as pernas acima do nível do coração ajuda a reduzir o inchaço;
- Manter hidratação e alimentação equilibrada: ajudam a controlar o ganho de peso e favorecem a circulação.
As mudanças da gestação impactam diretamente a circulação nas pernas, tornando comuns sintomas como inchaço e varizes. Embora muitas dessas alterações sejam temporárias, o acompanhamento adequado e a adoção de medidas preventivas ajudam a reduzir desconfortos e prevenir complicações.
Com orientação médica e cuidados diários é possível atravessar a gestação com mais conforto, segurança e saúde vascular. Em caso de dúvidas, entre em contato com seu angiologista de confiança.
